Aktuelle Beiträge

Sixpack – Frau hat es schwerer?

Sixpack - Frau hat es schwerer?

Der legendäre Sixpack ist beim männlichen Geschlecht der Inbegriff eines ästhetisch schönen und gut trainierten Körpers. Wie auch bei vielen anderen Körperregionen, ist der Waschbrettbauch nur durch intensives und regelmäßiges Training zu erreichen. Im Gegensatz zum männlichen Geschlecht gestaltet sich jedoch der Aufbau eines Sixpacks bei der Frau weitaus schwieriger …

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Welche Sportart macht uns jünger?

Welche Sportart macht uns jünger?

Kraft- oder doch besser Ausdauersport: Welche Sportart macht uns jünger? Viele Studien haben gezeigt, dass der Mensch durch regelmäßigen Sport länger gesund und fit bleibt. Vor allem Radfahren oder auch Joggen sorgen dafür, dass der Alterungsprozess nicht ganz so schnell vorangeht. In dieser Hinsicht hat der Ausdauersport im Gegensatz zum …

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Effizienter Muskelaufbau in kürzester Zeit!

Effizienter Muskelaufbau in kürzester Zeit!

Wie schnell können Sie überhaupt Muskeln aufbauen? Das Internet ist voll von „5 Kilo Muskelmasse in nur 4 Wochen“ oder „Aussehen wie ein Kraftsportler in nur 3 Wochen“ und so weiter. Und meist werden diversen Fitnesstrainers immer dieselbe Frage gestellt: „Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?“ Nahezu jeder Fitnesscoach hört …

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