Hier finden Bodybuilder und Fitnessbegeisterte Anregungen und Tipps, die den Trainingsalltag deutlich verbessern können. Alle hier aufgeführten Texte sind natürlich nur Musterbeispiele. Wer seinen Körper wirklich intensiv stählern und seine Muskeln stärken will, muss sich selbst, oder mit Hilfe eines Trainers, den passenden Trainingsplan zusammenstellen.
Auf Tigerfit.de bieten wir neben Informationen rund um das Thema Bodybuilding auch leckere Rezeptideen an. Diese sind vor allem auf eine gesunde und eiweißhaltige Ernährung abgestimmt. Wusstest du schon? Täglich 1 bis 3 g Eiweiß pro Kilogramm und Tag sollte jeder Bodybuilder mindestens zu sich nehmen, um den Muskelaufbau optimal zu fördern.
Auf Tigerfit.de könnt ihr euch über Muskeln, Training, Übungen, Abnehmen, Supplements und Ernährung informieren.

Aktuelle Beiträge

Kraftstationen im Überblick

Bei Kraftstationen handelt es sich um multifunktionale Trainingsgeräte, die an nur einem Gerät ein effektives Training des gesamten Körpers erlauben. Ob Arme, Brust, Rücken, Schultern oder Beine – an Kraftstationen kann jede Muskelgruppe problemlos trainiert werden. Prinzipiell kann man dabei zwei Arten von Kraftstationen unterscheiden. Einerseits Kraftstationen, die mehrere Fitnessgeräte …

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Muskelkater – wegtrainieren oder auskurieren?

Sollte man den Muskelkater wegtrainieren?

Was ist Muskelkater und wie entsteht er? Nach körperlicher Anstrengung besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien tritt ein besonderer Schmerz auf, welcher sich meist erst nach Stunden oder sogar mehreren Tagen bemerkbar macht. Gerade bei untrainierten findet sich häufig das Muskelkater Phänomen wieder, man traut sich anfangs zu viel zu …

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Einlegesohlen Test – 6 Einlegesohlen Bestseller vorgestellt

Ratgeber Einlegesohlen Einlegesohlen dienen der Fußgesundheit, das ist Fakt. Doch der Markt ist riesig und oft stehen Kunden ratlos vorm Regal. Daher ist es an der Zeit, für Aufklärung zu sorgen. Nicht alle Artikel können unter die Lupe genommen werden, doch ein gewisses Grundwissen hilft bei der Auswahl schon weiter. …

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