Sportnahrung
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Zu viel Protein konsumiert – Was sind Symptome der Protein Überdosis?
Protein ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, jedoch kann ein übermäßiger Konsum negative Auswirkungen auf den Körper haben. Es…
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Die Wirkung von Gerstengras auf die Gesundheit
Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem regelrechten Trend geworden, da sie eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Eines…
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Wie viel Creatin am Tag sollte man nehmen?
Kreatin ist eine beliebte Ergänzung für Sportler, da es die Leistungsfähigkeit steigern und das Muskelwachstum fördern kann. Die empfohlene Tagesdosis…
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Chiasamen – Kleine Körnchen, große Wirkung!
Chiasamen sind in aller Munde – und das nicht ohne Grund: Die kleinen Körnchen gelten als wahre Proteinbombe und werden…
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Proteinshake vor oder nach dem trainieren?
Die Bedeutung einer adäquaten Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau unbestritten. Proteine, die elementaren Bausteine der Muskulatur, sind für die Reparatur,…
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Wann EAA und wann BCAA sinnvoll sind – Aminosäuren Wissen
Im Fitness- und Bodybuilding-Bereich sind Aminosäureergänzungen zu einem Eckpfeiler für Athleten geworden, die auf Muskelwachstum und Regeneration abzielen. Zwei Arten…
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Die Wunder der BCAA Kapseln: Ein tiefgreifender Einblick
Was sind BCAA Kapseln eigentlich? Beim Durchstöbern von Nahrungsergänzungsmitteln stößt man häufig auf den Begriff BCAA Kapseln. Doch was verbirgt…
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Was und wofür sind Kollagenpeptide?
Kollagen ist eine natürliche Proteinstruktur von Menschen und Tieren. Es besteht hauptsächlich aus drei Aminosäuren und macht etwa ein Drittel…
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BCAA Wirkung und Erfahrungen mit dem Aminosäurenkomplex
Der Begriff, oder die Akbkürzung „BCAA“ kommt aus dem Englischen und steht für „Branch-Chain Amino Acids“, was so viel heißt…
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Sport und CBD Öl: die perfekte Kombination!
In den letzten Jahren hat CBD Öl als unterstützendes Mittel beim Sport immer mehr an Popularität gewonnen. Es wird oft…
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Saftkuren im Fokus
Eine Saftkur kann weit mehr als nur ein kurzfristiger Trend in der Welt der Ernährung sein. In diesem Artikel betrachten…
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Beste Zeit für die Einnahme eines Protein-Shake
Wir können uns aus einer Vielzahl von Gründen dafür entscheiden, zu trainieren, um fit und gesund zu bleiben, die Gewichtsabnahme…
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Die 8 besten Proteinquellen für Vegetarier
Vegetarismus ist eine Lebensweise, die es schon lange gibt – aber der jüngste Anstieg des „Veganismus“ ist ein riesiger, wachsender…
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