Yoga und Pilates

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die körperliche, mentale und spirituelle Aspekte vereint. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen, Atemtechniken und…

Yoga, eine Praxis, die Körper und Geist verbindet, hat in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Wenn Sie einen…

Pilates ist eine sanfte Fitnessmethode, die auf schonende Weise den Körper kräftigt, die Beweglichkeit verbessert und zu einem besseren Körpergefühl…

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und aufregende Zeit, die jedoch auch mit vielen körperlichen Veränderungen einhergeht. Eine der häufigsten Beschwerden,…

Als Senior haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, körperlich aktiv zu bleiben. Sie denken vielleicht, dass Ihr Körper nicht mehr so flexibel…

Wenn es um Pilates geht, denken viele Menschen automatisch an Frauen, die sanft und elegant auf einer Matte liegen und…

Yoga ist viel mehr als nur eine körperliche Praxis. Es geht darum, mit sich selbst verbunden zu sein und das…

Pilates ist eine der besten Möglichkeiten, um den Körper zu trainieren und zu stärken. Pilates Übungen können Ihnen dabei helfen,…

Wissenswertes über Pilates Vielen ist nicht bekannt, dass Pilates tatsächlich von einem Deutschen entwickelt wurde. Es war zunächst unter dem…

Der Sonnengruß ist eine Yoga-Übung, die aus 12 nacheinander folgenden Übungen (Ansas) besteht und gehört zu den beliebtesten Bewegungsübungen der…

[]Yoga gehört zu den ältesten und beliebtesten Übungsformen, die nicht nur das körperliche , sondern auch das geistige Wohlbefinden stärken.…