Yoga und Pilates

Geschenke für Yoga-Fans – Ideen und Tipps

Yoga, eine Praxis, die Körper und Geist verbindet, hat in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Wenn Sie einen…

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Yoga für Anfänger – Tipps für leichten Start

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die körperliche, mentale und spirituelle Aspekte vereint. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen, Atemtechniken und…

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Pilates für Anfänger: Ein Einführungskurs in die sanfte Fitness

Pilates ist eine sanfte Fitnessmethode, die auf schonende Weise den Körper kräftigt, die Beweglichkeit verbessert und zu einem besseren Körpergefühl…

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Pilates für Schwangere: Eine sanfte Fitnessoption

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und aufregende Zeit, die jedoch auch mit vielen körperlichen Veränderungen einhergeht. Eine der häufigsten Beschwerden,…

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10 Yogaübungen für Senioren zur Förderung von Gleichgewicht, Flexibilität und Entspannung

Als Senior haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, körperlich aktiv zu bleiben. Sie denken vielleicht, dass Ihr Körper nicht mehr so flexibel…

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Pilates für Männer: Wie Männer von Pilates profitieren können

Wenn es um Pilates geht, denken viele Menschen automatisch an Frauen, die sanft und elegant auf einer Matte liegen und…

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Yoga Schmuck – Eine Schmuckart mit spiritueller Bedeutung

Yoga ist viel mehr als nur eine körperliche Praxis. Es geht darum, mit sich selbst verbunden zu sein und das…

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Pilates Übungen: Der Weg zu einem gesunden Körper

Pilates ist eine der besten Möglichkeiten, um den Körper zu trainieren und zu stärken. Pilates Übungen können Ihnen dabei helfen,…

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Mit Pilates abnehmen – so geht’s richtig!

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihren Körper zu stärken und gleichzeitig Gewicht zu verlieren, könnte Pilates die ideale Lösung für…

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Sonnengruß – Yoga für Anfänger

Der Sonnengruß ist eine Yoga-Übung, die aus 12 nacheinander folgenden Übungen (Ansas) besteht und gehört zu den beliebtesten Bewegungsübungen der…

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Pilates und Yoga

[]Yoga gehört zu den ältesten und beliebtesten Übungsformen, die nicht nur das körperliche , sondern auch das geistige Wohlbefinden stärken.…

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