Krafttraining

Schwimmen baut Muskeln auf und macht fit

Schwimmen ist nicht nur gesund und verbessert die Fitness, denn diese Sportart fördert ebenso den Muskelaufbau.

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Kraftstation – Welche Muskeln werden trainiert?

Eine Kraftstation ist ein sehr effektives Gerät, wenn es um den Fettabbau, sowie den Muskelaufbau im menschlichen Körper geht. Mittels…

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V-Leiste trainieren: Auf diese Muskeln stehen Frauen

Durchtrainierte V-Muskeln, die sich zwischen Leiste und Oberschenkel befinden, bilden genau die Mitte und lenken Frauenaugen schnell auf das, was…

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Meist unterschätzt – Cool-Down oder Abwärmen

Das anstrengende Training ist absolviert – endlich. Nichts wie ab unter die Dusche! Halt – etwas fehlt doch noch. Ja,…

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Übungen für mehr Muskelmasse, die sofort was bringen!

Top Übungen für mehr Muskelmasse []Hier folgen nun Übungen die zu denn effektivsten für den Muskelaufbau gelten. Die „Compund Exercises“,…

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Bau Dir einen Körper, der Dich stolz macht

Ein richtiges Muskeltraining muss man nicht immer mit übermäßigen Training im Fitnessstudio verbinden. Muskeltraining ist sogar gesund. Es macht dich…

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Ist eigener Fitnessraum effektiver als ein Fitnessstudio?

[]Das tägliche Training ist für einen Bodybuilder äußerst wichtig und dementsprechend nutzen Sportler, welche in dieser Szene aktiv sind, so…

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Muskeln – Jeder hat sie, aber verkennt oft das Potential.

[]Die moderne Lifestylewelt ist voll damit: Muskeln hier, Muskeln da. Die Figur bestimmt alles. Wer Muskeln hat ist anerkannt und…

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Das richtige Aufwärmen

[]„Erwärmung? Brauch ich nicht!“ Gern wird sie als lästig, langweilig, Zeitverschwendung oder sogar Bremse für das Training angesehen. Doch wer…

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Drei wertvolle Tipps für Ihre Definitionszeit

[]Es ist keineswegs so einfach, wie viele denken nach einer schweißtreibenden Aufbauphase die hart erarbeitete Muskelmasse sichtbar zu machen, denn…

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