Armtraining
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Straffe Oberarme mit 50 – Übungen – Was kann ich tun?
In unseren 50ern können schlaffe Oberarme zu einem häufigen Problem werden. Doch es gibt effektive Lösungen, um diesem Alterungsprozess entgegenzuwirken.…
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Kreuzgriff beim Kraftsport
Als jemand, der sich leidenschaftlich dem Kraftsport verschrieben hat, weiß ich, dass jedes Detail zählt. Eines dieser entscheidenden Details ist…
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Seitheben mit Kurzhanteln – So geht die Übung richtig
In diesem Artikel werden wir uns mit verschiedenen Aspekten dieser Übung befassen und Ihnen wertvolle Informationen, Tipps und Techniken bieten,…
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Die 6 besten Kurzhantel-HIIT-Übungen
HIIT, oder hochintensives Intervalltraining, ist eine Trainingsmethode, die Sie am häufigsten mit kardiovaskulären Ausdauerleistungen in Verbindung bringen werden. Egal, ob…
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Bizeps Übungen für dicke Oberarme – mit Anleitungen und Tipps
Der Muskelaufbau mittels eines effektiven Krafttrainings umfasst ebenfalls das Trainieren des Bizeps und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Trainingseinheiten. Das…
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Griffkraft trainieren: Wie man seine Griffstärke verbessert
Wenn es darum geht, die Kraft in unseren Händen und Unterarmen zu verbessern, ist es wichtig, gezielte Übungen durchzuführen, um…
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Langhantel Curls – Die perfekte Übung für starke Arme und Schultern
Wenn es um Krafttraining geht, denken viele Menschen an das klassische Bankdrücken oder Kniebeugen mit der Langhantel. Aber hast du…
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Winkearme trainieren – Die besten Übungen für straffe Oberarme
Winkearme, auch als „Bingo Wings“ bezeichnet, sind ein häufiges Problem für Frauen jeden Alters. Sie treten auf, wenn die Haut…
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Anleitung für French Press Übungen mit Variationen
Was ist eine French Press Übung? Die French Press ist eine Isolationsübung, die Ihren Trizeps aktiviert. Stellen Sie sich für…
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Bizeps schnell aufbauen: Der ultimative Ratgeber
Sie möchten Ihren Bizeps schnell aufbauen, um einen imposanten Armumfang zu erreichen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem…
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