Krafttraining
Kraftübungen und Bodybuilding ist nicht nur etwas für diejenigen, die als Ziel ein Maximum an Muskeln haben. Sobald jemand seine Körperform in irgendeiner Weise verbessern will, zum Beispiel, muskelbetontes Auftreten an den entsprechenden Stellen zu haben, schlanker zu werden, eine aufrechte Haltung zu haben oder auch nur ein schöneres Profil zu erhalten, muss er seinen Körper auf bestimmte Weise formen. Hier erfahren Sie in ausgewählten Artikeln, wie man dies richtig durchführt. Wir diskutieren die unterschiedlichsten Bodybuilding Trainingsmethoden, Nahrungsergänzungen und andere Tipps die zum Thema passen.
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Schulterdrücken mit Kurzhanteln: Effektives Training für starke Schultern
Schulterdrücken mit Kurzhanteln zählt zu den effektivsten Übungen für den gezielten Aufbau der Schultermuskulatur. Im Gegensatz zu Maschinen ermöglichen Kurzhanteln…
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Sprungkrafttraining – eigene Sprungkraft gezielt verbessern | Übungen & Tipps
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Winkearme trainieren – Die besten Übungen für straffe Oberarme
Winkearme, auch als „Bingo Wings“ bezeichnet, sind ein häufiges Problem für Frauen jeden Alters. Sie treten auf, wenn die Haut…
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Wie man mit 60 Jahren einen straffen Körper erreicht
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Klimmzüge lernen – So klappt die Übung für jeden
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V-Leiste trainieren: Auf diese Muskeln stehen Frauen
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Eiskunstlauf auch im Sommer trainieren?
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Hüftbeugerkräftigung: Effektive Methoden zur Stärkung Ihrer Hüftmuskulatur
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Krafttraining Auswirkungen auf den Körper
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Nach dem Workout – Nutze den Nachbrenneffekt!
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Abnehmen auf dem Laufband leicht gemacht: So klappt’s mit dem Wunschgewicht
Das Laufband gehört zu den effektivsten Fitnessgeräten für alle, die gezielt abnehmen möchten – bequem und wetterunabhängig von zu Hause…
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