Ein gezieltes Sprungkrafttraining ist nicht nur bei Sportarten, die eine hohe Sprungkraft erfordern, sehr wichtig, sondern steht auch auf dem…
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Sexy Sixpack – das Statement des Mannes Das Internet ist voll von mehr oder weniger hilfreichen Tipps und Tricks um…
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Der Muskelaufbau mittels eines effektiven Krafttrainings umfasst ebenfalls das Trainieren des Bizeps und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Trainingseinheiten. Das…
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Muskelaufbau wird unter Fachkreisen auch Hypertrophie genannt und funktioniert in der Regel nur dann, wenn mit schweren Gewichten möglichst hart…
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Wie kann man den Muskelaufbau fördern? Um den Muskelaufbau zu fördern, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Dabei sollte besonders…
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Der legendäre Sixpack ist beim männlichen Geschlecht der Inbegriff eines ästhetisch schönen und gut trainierten Körpers. Wie auch bei vielen…
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Es gilt einige körperliche Voraussetzungen zu erfüllen, wenn man Eiskunstlaufen möchte. Gerade diese besondere Sportart ist sehr anspruchsvoll, vor allem…
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Der Spaß, welchen viele noch aus Kindertagen kennen, liegt wieder voll im Trend. Die Rede ist von Jumping Fitness, auch…
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Jeder, der sich mit Fitnesstraining und Sport beschäftigt, hat schon einmal von den Muskelfasern gehört und viele haben schon Bekanntschaft…
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[]Es kommt hin und wieder bei jedem Sportler mal vor, dass er Probleme damit hat, sich für das Training zu…
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