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Bauchmuskeltraining

Bauchmuskelübungen für jeden

Bauchmuskelübungen für jeden

Hier finden Sie zahlreiche Übungen, die ihnen auf Dauer zum perfekten Waschbrettbauch verhelfen. Diese sind unterteilt in die verschiedenen Bereiche, ob die seitlichen oder die mittigen Bauchmuskeln. Dabei wird unterteilt in Übungen mit und ohne Geräten. Für regelmäßige Fitnessbesucher sind erstere zu empfehlen, da sie meistens auch eine höhere Effektivität …

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Bauchtraining – Übungen die wirklich was bringen

Bauchtraining – Übungen die wirklich was bringen

Wie sieht eigentlich ein effektives Bauchtraining aus? Zum Training der oberen Bauchmuskeln müssen Sie wie gesagt Ihren Oberkörper zum Unterkörper bewegen. Früher hat man das mit den allseits bekannten “Sit Ups” gemacht. Diese trainieren den Bauch jedoch wenig effektiv und können darüber hinaus den Rücken schädigen. Es gibt inzwischen viel …

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Sixpack – Frau hat es schwerer?

Sixpack - Frau hat es schwerer?

Der legendäre Sixpack ist beim männlichen Geschlecht der Inbegriff eines ästhetisch schönen und gut trainierten Körpers. Wie auch bei vielen anderen Körperregionen, ist der Waschbrettbauch nur durch intensives und regelmäßiges Training zu erreichen. Im Gegensatz zum männlichen Geschlecht gestaltet sich jedoch der Aufbau eines Sixpacks bei der Frau weitaus schwieriger …

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Sixpack jetzt! Anleitung, Tipps, Übungen & Ernährung

Sixpack jetzt! Anleitung, Tipps, Übungen & Ernährung

Sexy Sixpack – das Statement des Mannes Das Internet ist voll von mehr oder weniger hilfreichen Tipps und Tricks um einen Sixpack zu bekommen. Der Wunsch von vor allem Männern ist es, einen wohl definierten, ansprechenden und gut aussehenden Sixpack zu bekommen. Dabei wissen die meisten überhaupt nicht wie das …

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Bauchmuskeltraining

Bauchmuskeltraining

Ein flacher Bauch ist das Traumziel viele Frauen und Männer, die gezielt ein intensives Bauchtraining betreiben. Ob attraktiver Sixpack oder einfach nur ein flaches und straffes Bauchgewebe, das Bauchtraining erfordert gezieltes regelmäßiges Training. Bei der Häufigkeit der Trainingseinheiten sollte jedoch auch auf eine ausreichende Ruhepause zwischen den einzelnen Trainingseinheiten von …

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