Ernährung

Eine „Eiweißallergie“ ist keine Allergie gegen Eiweiß allgemein, sondern eine Immunreaktion auf bestimmte Proteine in einem Lebensmittel. Häufige Auslöser sind…

Werden Sie bald 50 Jahre alt und fragen sich, ob es immer noch möglich ist, die überschüssigen Pfunde loszuwerden? Nun,…

Das intermittierende Fasten hat in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile erheblich an Popularität gewonnen. Viele Menschen, insbesondere…

In einer Welt, in der Essen ein wesentlicher Bestandteil unseres Alltags ist, kann das Fehlen eines Sättigungsgefühls eine beunruhigende und…

In der heutigen hektischen Welt kann chronischer Stress zu einem Anstieg von Cortisol führen, einem Hormon, das oft als „Stresshormon“…

Ein ausgiebiger Beauty-Tag ist immer noch die beste Vorbereitung auf die erste heiße Nacht mit dem neuen Freund.

Nahrungsergänzungsmittel sind für gesunde Menschen mit ausgewogener Ernährung nicht automatisch notwendig. Sinnvoll werden sie, wenn ein konkreter Bedarf besteht, eine…

Ein dauerhafter Fettabbau trotz echtem Kalorienüberschuss ist im Regelfall nicht zu erwarten. Der Körper kann zwar zu jeder Zeit Fett…

Brokkoli ist ein nährstoffreiches Gemüse, aber kein Muskelaufbau-Booster. Er liefert Vitamin C, Folat, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, während sein Energiegehalt…

Gesund abnehmen gelingt, wenn über längere Zeit etwas weniger Energie aufgenommen als verbraucht wird und die gewählten Gewohnheiten zum eigenen…

Ein gutes Läuferfrühstück liefert Energie, ohne beim Laufen schwer im Magen zu liegen. Entscheidend ist deshalb weniger ein einzelnes „perfektes“…