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Yoga und Pilates

Was ist Pilates?

Was ist Pilates?

Ähnlich wie Yoga hat es schnell die Wohnzimmer und Fitnessstudios des ganzen Landes eingenommen. Doch was genau ist eigentlich Pilates? Wofür benötigt man es? Was will man erreichen? Schon seit Jahrzehnten wird die Pilates-Methode in den USA genutzt, um Körper und Geist zu stärken, doch erst seit Kurzem konnten sich …

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Yogaübungen für Zuhause

Yogaübungen für Zuhause

Ursprung Yogaübungen finden ihren Ursprung aus der indischen philosophischen Lehre. Die indische Philosophie enthält sechs klassische Schulen die auch als Darshanas bezeichnet wird. Dabei gibt es viele unterschiedliche Formen von Yoga die oft über eine eigene Philosophie und Praxis verfügen. Aus dem Indischen in das Deutsche übersetzt heißt Yoga soviel …

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Sonnengruß – Yoga für Anfänger

Sonnengruß - Yoga für Anfänger

Der Sonnengruß ist eine Yoga-Übung, die aus 12 nacheinander folgenden Übungen (Ansas) besteht und gehört zu den beliebtesten Bewegungsübungen der Yoga – Fans. Das Sonnengebet, wie diese effektive Übung auch genannt wird, leitet sehr oft eine Yogastunde ein und gilt als idealer Einstieg auch für Anfänger. Die Übungsabfolge bringt so …

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Pilates Übungen

Pilates Übungen

Die Fitness- und Wellness-Szene kann momentan von einer Sportart nicht genug kriegen: Pilates. Während in Amerika schon Millionen von Menschen diese Übungen tagtäglich benutzen, hat es hier in Deutschland einige Jahrzehnte gedauert, bis die Sportart, die vor allem für Frauen interessant ist, in das Blickfeld der Öffentlichkeit geraten ist. Im …

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Mit Pilates abnehmen

Mit Pilates abnehmen

Wissenswertes über Pilates Vielen ist nicht bekannt, dass Pilates tatsächlich von einem Deutschen entwickelt wurde. Es war zunächst unter dem Namen Contrologie bekannt, denn das Konzept dahinter ist das kontrollierte Anspannen bestimmter Muskel und Muskelgruppen durch Übungen, die dem Yoga nicht unähnlich sind. Tatsächlich wurde der Erfinder dieser Sportart von …

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Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Yoga ist mehr als nur eine Form der sportlichen Bewegung. Sie sorgt mit einer Kombination von effektiver Bewegungen und Meditation für ein besseres allgemeines Wohlbefinden von Körper und Geist. Es gibt viele Gründe sich für das Yoga für Anfänger zu entscheiden, denn es eignet sich für jede Altersstufe und jeden …

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Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Die Ursprünge von Yoga Yoga hat eine sehr, sehr lange Tradition. Es wurde vor Jahrhunderten in Indien erfunden, wobei man nicht genau sagen kann, von wem. Eigentlich steht der Begriff für eine ganzheitliche, philosophische Lehre, die sich mit dem Wohl und der Einheit von Körper, Geist und Seele auseinandersetzt. Es …

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Was ist Hatha-Yoga? Yoga ist ursprünglich eine uralte Philosophie aus Indien, welche nach der Harmonie von Körper, Geist und Seele strebt. Diese erzielt man mithilfe von Übungen, Meditation und spirituellen Handlungen. Im Laufe der Zeit haben sich etliche Formen von Yoga aus diesem Konzept heraus entwickelt, von denen viele auch …

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Yoga Bekleidung – Was zieh ich zum Yoga an?

Yoga Bekleidung - Was zieh ich zum Yoga an?

Braucht man eine Yoga Bekleidung? Auf der ganzen Welt erfreut sich Yoga immer größerer Beliebtheit. Es hilft einem, nach einem stressigen Arbeitstag wieder zu entspannen und dabei gleichzeitig aktiv zu sein, Energie zu gewinnen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Man dehnt und streckt Muskeln, man strafft dadurch die …

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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Eignet sich Yoga auch für Schwangere? Yoga kommt aus Indien und ist eine uralte Philosophie, deren Kern die Harmonie von Körper, Geist und Seele ist. Auch in der westlichen Welt hat das Yoga inzwischen Fuß gefasst, und zwar in vielen diversen Richtungen. So wurden Yoga-Arten entwickelt, die dem modernen Leben …

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