Creatin

Im modernen Bodybuilding und Kraftsport gibt es mittlerweile eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungszusätzen und Supplements, doch nach wie vor ist Creatin das am meisten verwendete Supplement von allen. Doch was genau ist Creatin und wie wirkt es? Gibt es Nebenwirkungen und wie sollte man es anwenden? Im folgenden Beitrag …

Im menschlichen Körper wird Creatin produziert und kann den Aufbau von Muskelmasse fördern. So mancher Sportler führt seinem Körper daher diesen Stoff auch von außen zu, aber mach ein Muskelaufbau mit Creatin tatsächlich Sinn? Schließlich ist die Einnahme von solchen Creatin-Präparaten nicht völlig harmlos. Auch hier lauern Nebenwirkungen. Mit Creatin …