Lifestyle

Zahlreiche Menschen arbeiten heute in einer stetig sitzenden Position. Im Schnitt sind das gute siebeneinhalb Stunden täglich, die am Schreibtisch verbracht werden und in den eigenen vier Wänden geht es dann weiter. Welche Belastung das dann für den Körper darstellt, wird einem klar, wenn die ersten Verspannungen, wie Rückenschmerzen auftreten. …

Wir alle haben im Alltag das Problem, dass wir uns nicht ausreichend bewegen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass unser Partner, unsere Familie oder unsere Arbeit viel Zeit in Anspruch nehmen. Wie kann man es also schaffen trotzdem zu seiner Traumfigur zu kommen? Im Alltag ist es schwierig sportliche Übungseinheiten zu …

Proteine sind essentiell für den menschlichen Organismus. Proteine sind zuständig für die Bindung der Muskeln. Sie befördern Fette durch unser Blut und stärken unsere Abwehrkräfte. Natürlich spielt das richtige Training eine große Rolle. Allerdings braucht es mehr als das. Hier kommt die Ernährung ins Spiel. Eine balancierte und proteinreiche Ernährung …

Niemand muss stundenlang durch den Park joggen oder mehrmals wöchentlich viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, um in den Genuss der positiven Effekte zu kommen, die Sport nun einmal mitbringt.