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Eine einfache Lösung den Urlaub abwechslungsreich und spannend zu gestalten

Eine einfache Lösung den Urlaub abwechslungsreich und spannend zu gestalten

Wir alle haben im Alltag das Problem, dass wir uns nicht ausreichend bewegen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass unser Partner, unsere Familie oder unsere Arbeit viel Zeit in Anspruch nehmen. Wie kann man es also schaffen trotzdem zu seiner Traumfigur zu kommen? Im Alltag ist es schwierig sportliche Übungseinheiten zu …

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Wie du gesund isst und deine Muskeln dabei stählst

Wie du gesund isst und deine Muskeln dabei stählst

Proteine sind essentiell für den menschlichen Organismus. Proteine sind zuständig für die Bindung der Muskeln. Sie befördern Fette durch unser Blut und stärken unsere Abwehrkräfte. Natürlich spielt das richtige Training eine große Rolle. Allerdings braucht es mehr als das. Hier kommt die Ernährung ins Spiel. Eine balancierte und proteinreiche Ernährung …

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