Krafttraining
Kraftübungen und Bodybuilding ist nicht nur etwas für diejenigen, die als Ziel ein Maximum an Muskeln haben. Sobald jemand seine Körperform in irgendeiner Weise verbessern will, zum Beispiel, muskelbetontes Auftreten an den entsprechenden Stellen zu haben, schlanker zu werden, eine aufrechte Haltung zu haben oder auch nur ein schöneres Profil zu erhalten, muss er seinen Körper auf bestimmte Weise formen. Hier erfahren Sie in ausgewählten Artikeln, wie man dies richtig durchführt. Wir diskutieren die unterschiedlichsten Bodybuilding Trainingsmethoden, Nahrungsergänzungen und andere Tipps die zum Thema passen.
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Gestrecktes Kreuzheben: Der ultimative Leitfaden
Das gestreckte Kreuzheben ist eine weniger verbreitete Variante des Kreuzhebens, die jedoch bei Fitness-Enthusiasten beliebt ist. Im Gegensatz zum klassischen…
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Griffkraft trainieren: Wie man seine Griffstärke verbessert
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Beine trainieren zuhause ohne Geräte – Die besten Übungen
Beintraining zuhause ohne Geräte ist effizient, vielseitig und für jedes Fitnesslevel geeignet. Es stärkt nicht nur Oberschenkel, Po und Waden,…
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Muskelaufbau Trainingsplan – Die ultimative Anleitung
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Hypertrophietraining – Was ist das genau?
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