Fragestunde
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Einfache Kieferübungen zur kurzfristigen Entlastung des Kiefergelenks
Wenn der Schmerz einer Kiefergelenkserkrankung auftritt, kann er brutal sein. Sie können einfache Dinge wie Kauen, Gähnen oder sogar Sprechen…
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Der Eiweißshaker stinkt – Was tun?
Eiweißshakes sind eine ideale Ergänzung zum Training. Das hochwertige Protein fördert den Muskelaufbau und unterstützt bei der Fettverbrennung. Kein Wunder…
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Starke Muskeln über Nacht: Wachstumshormone lassen den Bizeps im Schlaf wachsen
[]Starke Muskeln über Nacht – ja das klingt wirklich zu schön, um wahr zu sein. Doch durchaus steckt hier sogar…
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Wie man altersgerechte Bälle für Kinder auswählt
Legen Sie los und bestücken Sie Ihre Spielzeugkiste mit den besten Bällen für Kinder. Ansprechende, altersgerechte Spiel- und Sportgeräte motivieren…
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Schneller fit werden mit 30-Sekunden Sprint Workout
Wenn Sie schneller fit werden wollen, sollten Sie ein Sprinttraining in Ihren Trainingsplan aufnehmen. Die hohe Intensität eines 30-Sekunden-Sprint-Trainings kann…
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Ruhepuls und Fitness – Was bedeuten die einzelnen Werte?
Ihr Ruhepuls ist die Anzahl der Schläge Ihres Herzens pro Minute (bpm) in völliger Ruhe. Er ist ein Indikator für…
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Wie hoch ist die durchschnittliche menschliche Laufgeschwindigkeit?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie schnell ein Mensch laufen kann? Da sind Sie nicht allein…viele Sportler rätseln über die…
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5 Wege, im Fitnessstudio Fortschritte zu machen, ohne schwere Gewichte zu heben
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie auch mit moderatem Gewichtstraining Muskeln aufbauen und Ihren Zielen näher kommen. Sie müssen nicht…
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Trainingsanleitung für Muskelaufbau mit 40
Es gibt so etwas wie ein Vorurteil, dass nach dem 40. Lebensjahr alles bergab geht, und das schließt Ihren Körper…
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Einführung in die verschiedenen Trainingsmethoden
Ihre Trainingsmethode wird sich direkt auf die Ergebnisse auswirken, die Sie sehen und fühlen. Oft ist es am besten, in…
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