Fragestunde
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Schneller fit werden mit 30-Sekunden Sprint Workout
Wenn Sie schneller fit werden wollen, sollten Sie ein Sprinttraining in Ihren Trainingsplan aufnehmen. Die hohe Intensität eines 30-Sekunden-Sprint-Trainings kann…
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Ruhepuls und Fitness – Was bedeuten die einzelnen Werte?
Ihr Ruhepuls ist die Anzahl der Schläge Ihres Herzens pro Minute (bpm) in völliger Ruhe. Er ist ein Indikator für…
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Wie hoch ist die durchschnittliche menschliche Laufgeschwindigkeit?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie schnell ein Mensch laufen kann? Da sind Sie nicht allein…viele Sportler rätseln über die…
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5 Wege, im Fitnessstudio Fortschritte zu machen, ohne schwere Gewichte zu heben
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie auch mit moderatem Gewichtstraining Muskeln aufbauen und Ihren Zielen näher kommen. Sie müssen nicht…
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Trainingsanleitung für Muskelaufbau mit 40
Es gibt so etwas wie ein Vorurteil, dass nach dem 40. Lebensjahr alles bergab geht, und das schließt Ihren Körper…
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Einführung in die verschiedenen Trainingsmethoden
Ihre Trainingsmethode wird sich direkt auf die Ergebnisse auswirken, die Sie sehen und fühlen. Oft ist es am besten, in…
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Muskelkater – wegtrainieren oder auskurieren?
Was ist Muskelkater und wie entsteht er? Nach körperlicher Anstrengung besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien tritt ein besonderer Schmerz…
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20 Experten Antworten zum Thema Muskelaufbau
Wie kann man den Muskelaufbau fördern? Um den Muskelaufbau zu fördern, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Dabei sollte besonders…
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Besser schlafen mit CBD?
Schlafstörungen beeinflussen das Leben eines Betroffenen immer negativ, so dass es sinnvoll ist diese so schnell, wie möglich zu beheben.…
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Was hilft gegen Mitesser auf der Nase?
Das Problem kennen wir alle: verstopfte Poren, hässliche Mitesser und am besten noch begleitende Pickelchen. Mitesser auf der Nase sind…
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