Fragestunde
-
Wie man altersgerechte Bälle für Kinder auswählt
Legen Sie los und bestücken Sie Ihre Spielzeugkiste mit den besten Bällen für Kinder. Ansprechende, altersgerechte Spiel- und Sportgeräte motivieren…
Weiterlesen -
Wie man Fettpölsterchen loswerden kann
Fettpölsterchen klingen vielleicht niedlich, aber sie sind wirklich nicht sehr beliebt. Diese hartnäckigen Fettpölsterchen an den Seiten des Bauchbereichs sehen…
Weiterlesen -
Schneller fit werden mit 30-Sekunden Sprint Workout
Wenn Sie schneller fit werden wollen, sollten Sie ein Sprinttraining in Ihren Trainingsplan aufnehmen. Die hohe Intensität eines 30-Sekunden-Sprint-Trainings kann…
Weiterlesen -
Ruhepuls und Fitness – Was bedeuten die einzelnen Werte?
Ihr Ruhepuls ist die Anzahl der Schläge Ihres Herzens pro Minute (bpm) in völliger Ruhe. Er ist ein Indikator für…
Weiterlesen -
Wie hoch ist die durchschnittliche menschliche Laufgeschwindigkeit?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie schnell ein Mensch laufen kann? Da sind Sie nicht allein…viele Sportler rätseln über die…
Weiterlesen -
5 Wege, im Fitnessstudio Fortschritte zu machen, ohne schwere Gewichte zu heben
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie auch mit moderatem Gewichtstraining Muskeln aufbauen und Ihren Zielen näher kommen. Sie müssen nicht…
Weiterlesen -
Trainingsanleitung für Muskelaufbau mit 40
Es gibt so etwas wie ein Vorurteil, dass nach dem 40. Lebensjahr alles bergab geht, und das schließt Ihren Körper…
Weiterlesen -
Einführung in die verschiedenen Trainingsmethoden
Ihre Trainingsmethode wird sich direkt auf die Ergebnisse auswirken, die Sie sehen und fühlen. Oft ist es am besten, in…
Weiterlesen -
Muskelkater – wegtrainieren oder auskurieren?
Was ist Muskelkater und wie entsteht er? Nach körperlicher Anstrengung besonders bei hohen Belastungen der Muskelpartien tritt ein besonderer Schmerz…
Weiterlesen -
20 Experten Antworten zum Thema Muskelaufbau
Wie kann man den Muskelaufbau fördern? Um den Muskelaufbau zu fördern, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Dabei sollte besonders…
Weiterlesen
