Faszienrollen gehören mittlerweile in fast jedes Wohnzimmer und Fitnessstudio. Sie versprechen schnelle Linderung bei Verspannungen und einen geschmeidigen Körper. Doch…
WeiterlesenDehnung und Stretching
In unserer Rubrik werden die besten Dehn und Stretching Übungen gesammelt. Hier soll ein Überblick über die unterschiedlichsten Dehnungs und Stretchingmöglichkeiten gegeben werden. Denn für verschiedene Sportarten ist es auch wichtig, unterschiedliche Muskel- und Körperregionen zu dehnen. Wie immer können die Dehnübungen durch Kommentare ergänzt und verbessert werden. Wir sind über jede Rückmeldung glücklich. Viel Vergnügen nun beim Stöbern in der Rubrik Dehnung und Stretching.
Ischiasschmerzen können den Alltag zur reinsten Qual machen. Ein stechender Schmerz, der vom unteren Rücken bis ins Bein ausstrahlt, schränkt…
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Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Beschwerden in unserer modernen, von langem Sitzen geprägten Gesellschaft. Oft resultieren diese…
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Ein verkürzter Hüftbeuger ist eine der häufigsten Ursachen für hartnäckige Schmerzen im unteren Rücken. Durch unseren modernen, sitzenden Lebensstil verhärtet…
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Die Hüftbeuger sind zudem essentiell für eine gute Haltung. Verkürzte Muskeln können zu einer vorderen Beckenkippung und somit zu Rückenproblemen…
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Warum sollte man öfters die Hamstrings dehnen? Hamstrings sind die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel, die eine wichtige Rolle…
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