Übungen
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Kopfstand lernen – Tipps und Tricks für Anfänger
Der Kopfstand zählt zu den beeindruckendsten Yogaübungen – nicht nur optisch, sondern auch hinsichtlich seiner Wirkung. Er schult Gleichgewicht, Konzentration…
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Anleitung für French Press Übungen mit Variationen
Die French Press ist eine hocheffektive Trizepsübung, die besonders den langen Kopf des Trizeps isoliert und stärkt. Sie eignet sich…
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Atemtechniken – Richtig atmen Übungen und Bedeutung
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Stabi Übungen – So geht effektives Stabilitätstraining
Als Sportler weißt du sicherlich, wie wichtig es ist, fit und gesund zu bleiben. Ein wichtiger Aspekt dabei ist die…
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Schnellkraft trainieren – Wie Sie Ihre explosive Kraft verbessern können
Wenn Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten, sollten Sie sich mit dem Schnellkraft trainieren auseinandersetzen. Schnellkraft ist die Fähigkeit, in…
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