Rehabilitation

Die Hüftbeuger sind zudem essentiell für eine gute Haltung. Verkürzte Muskeln können zu einer vorderen Beckenkippung und somit zu Rückenproblemen…

Ein Bandscheibenvorfall kann starke Schmerzen und Einschränkungen im Alltag verursachen. Doch in den meisten Fällen ist eine Operation nicht erforderlich.…

Ob Sie gerade eine Knieoperation hinter sich haben oder jemanden unterstützen, der diese Erfahrung gemacht hat, die Zeit der Rehabilitation…

Nach der Geburt kann der Drang, wieder zu joggen, groß sein. Doch bevor Sie Ihre Laufschuhe schnüren, ist es entscheidend,…

Nach dem Sport ist die richtige Regeneration entscheidend, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu fördern. Eisbaden hat sich als effektive Methode…

Wenn es beim Sport zu Wadenkrämpfen kommt, kann das nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Die häufigsten…

Bewegung hält gesund – doch wer regelmäßig sportlich aktiv ist, kennt auch die Schattenseite: Beschwerden am Bewegungsapparat, besonders im Rückenbereich,…

Ein gutes Training bringt dich ins Schwitzen, fordert deine Muskeln heraus und gibt dir das Gefühl, etwas für deinen Körper…

Als Sportler wissen Sie, wie entscheidend die Gesundheit Ihrer Knochen für Ihre Leistung ist. Ermüdungsbrüche können Sie nicht nur aus…

In diesem praktischen Leitfaden werden wir uns darauf konzentrieren, wie Sie mit rückenschonenden Bettgymnastikübungen Ihre Bandscheibenbeschwerden lindern können. Bandscheibenprobleme können…

Haben auch Sie oft Schwierigkeiten, abends schnell einzuschlafen? Sie sind nicht alleine. Viele Menschen kämpfen mit Schlafstörungen, die zu Müdigkeit…

Wadenschmerzen können beim Laufen ein lästiges Problem darstellen, das sowohl Ihre Leistung als auch Ihre Motivation beeinträchtigen kann. Glücklicherweise gibt…