Bewegung und Ernährung sind die Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils, insbesondere im Alter. Dieser Artikel beleuchtet die Vorteile von Bewegung für Senioren, stellt die sieben besten Übungen vor und warnt vor potenziell gefährlichen Übungen. Bewegung kann die Lebensqualität, Unabhängigkeit und kognitive Gesundheit älterer Menschen erheblich verbessern. Mit individuell angepassten Übungen bleiben Senioren auch im hohen Alter … Übungen für Senioren – Tipps für zuhause oder in der Gruppe weiterlesen