In diesem Beitrag gehen wir auf ein Thema ein, das jedem Fitnessbegeisterten nur zu gut bekannt ist: Wie kehrt man nach einer Trainingspause effizient und gesund ins Training zurück? Sei es aufgrund von Krankheit, Verletzung oder anderen persönlichen Gründen, Pausen vom Training sind unvermeidlich. Der Wiedereinstieg in das Training nach langer Pause kann jedoch eine … Training nach langer Pause – Erfolgreicher Wiedereinstieg ins Training weiterlesen