Gerade im Sommer leiden viele Menschen unter ihrem Gewicht. Die restlichen Pfunde aus der Winterzeit wollen nicht purzeln und man fühlt sich in kurzer Sommerkleidung unwohl. Doch der Weg zum Gewichtsverlust ist steinig, oft geht es trotz Diät nicht wirklich voran oder man nimmt ab, aber wird dann Opfer des …
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Stellen wir uns einmal vor, dass Cannabinoid, kurz CBD, ein Ritter ist. Mit seiner Vielseitigkeit wird dieser zu einem effizienten, wie effektiven Beschützer unseres körperlichen Königreichs. Häufig ist aber auch ein Ritter nur so gut, wie sein Gefolge bzw. seine Entourage. Die bekanntesten Cannabinoide sind demnach CBD und THC. Wobei …
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Der Sommer steht vor der Tür. Da wünschen sich viele Menschen, endlich ein paar Fettpolster loszuwerden und Muskulatur aufzubauen – wären da nicht so vielen Hürden! Schließlich sind die monatlichen Beiträge für das Fitnessstudio teuer, der Weg ist weit und es gibt dort zu viele Zuschauer, welchen die eigene Unsportlichkeit …
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Es gilt einige körperliche Voraussetzungen zu erfüllen, wenn man Eiskunstlaufen möchte. Gerade diese besondere Sportart ist sehr anspruchsvoll, vor allem in technischer Hinsicht. Zudem besteht stets ein recht großes Risiko sich auf unterschiedliche Art und Weise zu verletzen. Bilder von kleinen, zarten Eisprinzessinnen mit angestrengten, hoch konzentrierten Gesichtern kennen wir …
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Früher waren es Autos oder Uhren: Statussymbole. An ihnen wollen wir uns inszenieren, unseren Platz in der Gesellschaft zeigen und mit ihnen steigen oder sinken wir im Ansehen unserer Mitmenschen. Die Statussymbole von heute sehen anders aus als früher. Wer heute erfolgreich wirken möchte, der muss einen durchtrainierten, schlanken Körper …
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Sportler legen Wert auf ihre Gesundheit und wollen sich gesund ernähren. Gerade diese Personengruppe sollte überwiegend zu biologischen Nahrungsmitteln und sonstigen Produkten greifen. Chemische Mittel schaden den pflanzlichen Produkten Konventionelle Landwirtschaft setzt an zahlreichen Stellen chemische Mittel ein. So werden zum Beispiel Kartoffeln künstlich gespritzt, damit sie richtig sauber wachsen. …
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Das Problem kennen wir alle: verstopfte Poren, hässliche Mitesser und am besten noch begleitende Pickelchen. Mitesser auf der Nase sind ein unschöner Anblick, welcher aber meistens nur uns selbst auffällt. Nichtsdestotrotz gibt es zahlreiche Wege die kleinen schwarzen Punkte aus dem Gesicht zu verbannen. Natürlich wirst Du niemals 100-prozentig frei …
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Corona. Und die Fitnessstudios haben zu. Die ganze harte Arbeit, das ganze Training der letzten Monate war umsonst. Natürlich stimmt das nicht so ganz – schließlich trainiert man in erster Linie für sich und sein eigenes Wohlbefinden. Aber zum Glück muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio um ein effektives Krafttraining …
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Sarkopenie beschreibt ein altersbedingtes Problem, das mit stetigem Muskelabbau mit zunehmendem Alter einhergeht, hier erfahrt ihr alles darüber und wie ihr euer Training ggf. anpassen solltet. Wie verändern sich Ihre Knochen, Muskeln, Gelenke, Testosteron und Ihr Stoffwechsel, wenn Sie 40 Jahre alt sind? Ihre Knochen mit 40 Im Alter von …
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Beim heutigen Bodyweight Workout geht es um den Muskelaufbau. Bei allen 8 Übungen arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht. Mit dabei sind unter anderem Push Ups, Pistol Squats, Australian Pull Ups und Reverse Flys. Das Training geht über 3 Runden und wir machen pro Übung so viele Wiederholungen wie möglich. …
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