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Trink Dich fit mit leckeren Säften!
Trink Dich fit mit leckeren Säften

Trink Dich fit mit leckeren Säften!

Obst und Gemüse gehören zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Doch gerade wenn man voll berufstätig ist oder einen stressigen Alltag hat, ist nicht immer Zeit für einen kleinen Snack oder die Zubereitung von selbst gekochten Mahlzeiten vorhanden. Damit Du nicht auf die vielen Vitamine und Mineralien verzichten musst, die in Obst und Gemüse enthalten sind, kannst Du diese auch in Saftform genießen.

Diese Tipps sind wichtig beim Entsaften

Da Säfte die man im Supermarkt kaufen kann meist viel Zucker und Konservierungsstoffe enthalten, solltest Du Deine Saft am besten selbst herstellen. Dabei kommt es natürlich auf die Menge an, denn auch der Saft aus dem Entsafter kann auf die Hüften gehen, wenn man zu große Mengen davon pro Tag zu sich nimmt. Ein bis zwei Gläser Saft pro Tag sind jedoch okay und können ohne Reue genossen werden.

Machst Du gerade eine Diät, so solltest Du auch Obst mit hohem Fruchtzuckergehalt wie Weintrauben und Bananen verzichten und stattdessen mehr auch Zitrusfrüchte, Beeren und Gemüse setzen. Falls Du nicht nur ein Glas, sondern etwas mehr Saft herstellst, so ist es am besten diesen im Kühlschrank zu lagern und innerhalb eines Tages zu verbrauchen. Sollte Dein Saft einmal ein bisschen zu süß für Deinen Geschmack ausfallen, so kannst Du daraus auch mit Mineralwasser eine leckere Saftschorle machen.

Green Juice für den extra Vitamin-Kick

Besonders gesund und reich an Vitaminen ist Green Juice, für den nur grüne Obst und Gemüsesorten, sowie Kräuter verwendet werden. Hier kannst Du Dich richtig ausleben und auch Dinge wie Petersilie und Minze in den Entsafter geben, um einen besonders intensiven Geschmack zu erzeugen. Rezepte und kreative Ideen für den Green Juice kannst Du dabei überall online und sogar ins Eigen für das Juicing veröffentlichten Kochbüchern finden.

Gerade auch wenn Du abnehmen willst, ist der Green Juice ideal, denn dieser ist so reich an Vitaminen und Mineralien, dass Du damit auch eine Mahlzeit pro Tag ersetzen kannst, ohne dass Du Dich schlapp und hungrig fühlen wirst. Deswegen ist Juicing ideal für alle die gesund leben und dabei nicht auf leckere Getränke verzichten möchten.

Trink Dich fit mit leckeren Säften!
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