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ZMA mehr Testosteron auf natürliche Weise

ZMA mehr Testosteron auf natürliche Weise

Der sogenannte Testosteron Booster ZMA ist eine patentierte, natürliche Zink-Magnesium-Formel, welche in klinischen Studien bewiesen hat, daß es in nur 8 Wochen freies Testosteron um ganze 33,5% + Muskelkraft um 11,6% bei trainierten Athleten steigern kann. Es besteht im wesentlichen aus 2 biologisch hochwirksamen Zink-Verbindungen. Das sind Zink- L-Monomethionin und …

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Muskelaufbau Trainingsplan – Die ultimative Anleitung

Muskelaufbau Trainingsplan - Die ultimative Anleitung

Plane jetzt dein Training von Anfang bis zum Ende! Wie plant man ein effektives Training? Wie erstellt man sich seinen eigenen Trainingsplan zum Muskelaufbau der perfekt auf die eigenen individuelle Bedürfnisse zugeschnitten ist um so die Fehler der Anderen zu vermeiden? Ganz einfach: Dieser Artikel enthält das nötige Wissen um …

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Beta Alanin – Wirkung, Einnahme und Dosierung

Beta Alanin – Wirkung, Einnahme und Dosierung

Wie wirkt Beta Alanin und wo finden Sportler Anwendungsmöglichkeiten? In technischer Hinsicht ist der Stoff Beta Alanin nichts anderes als eine nicht essentielle Beta-Aminosäure. Vor allem Bodybuilder haben hier schnell die Vorzüge dieser Aminosäure erkannt. Wobei ebenso Ausdauersportler von der Wirkung dieses Stoffes profitieren können. Warum diese Sportler sich für …

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Eiweißshake – Das Muskelaufbau und abnehmen Rezept

Eiweißshake - Das Muskelaufbau und abnehmen Rezept

Eiweiß, auch als Protein bekannt, ist neben Fett und Kohlenhydrate der dritte wichtige Makronährstoff. Das Eiweiß unseres Körpers setzt sich aus einzelnen Aminosäuren zusammen, je nach Größe und Aufbau des Proteins aus zwei oder mehr als 30.000. Für unsere Muskulatur ist Eiweiß der wichtigste Baustoff. Die Diätindustrie hat Eiweiß ebenfalls …

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Die 25 wichtigsten Lebensmittel für einen effektiven Muskelaufbau

Die 25 wichtigsten Lebensmittel für einen effektiven Muskelaufbau

Ein effektiver Muskelaufbau ohne die richtige Ernährung funktioniert nicht. Diese Tatsache ist bereits effektiv belegt und mit zahlreichen Studien unterstrichen worden. Natürlich können auch diverse Muskelaufbaupräparate, beispielsweise in Form von Pulver oder Tabletten, zugeführt und mit dem Training kombiniert werden. Hier sei jedoch gesagt, dass das langfristig natürlich nicht gesund …

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Ernährungsplan Muskelaufbau – Ernährungsplan für eine Woche

Ernährungsplan Muskelaufbau - Ernährungsplan für eine Woche

Um die Muskulatur nachhaltig aufzubauen, ist es nicht nur wichtig einen eisernen Willen an den Tag zu legen, auch die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf den sportlichen Erfolg. Doch besonders Einsteiger haben ihre Probleme damit, einen optimalen Speiseplan aufzustellen. Noch schwieriger wird es dann, wenn es darum geht, diesen …

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