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Suchergebnisse für: Rezepte

„Body Kitchen“ – Fitness Rezepte der YouTube Stars

Jetzt geben die fittesten YouTube-Stars ihre Rezepte zum Besten – Schon jetzt ist „Body Kitchen“ unter den Top 100 Sie sorgen dafür, dass wir mit extremen Schweißausbrüchen zu kämpfen haben und neuerdings zeigen sie uns auch, was genießen bedeutet. Drei waschechte Fitness-Stars stehen kurz davor ihr aller erstes YouTube-Kochbuch in …

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Fitness-Rezepte für Sportler: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in der richtigen Kombination

Fitness-Rezepte für Sportler: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in der richtigen Kombination

Wer seine Zeit nur bedingt mit diversen Fitnessübungen verbringen kann, aber dennoch schlank bleiben will, kann heute auf zahlreiche Fitness-Rezepte zurückgreifen. Das Ziel ist hier eine gesunde Ernährung mit schnellen Rezepten für die Fettverbrennung, Ausdauer, sowie für den Muskelaufbau. Rund ein Drittel der Deutschen verbringen täglich neun Stunden ihres Lebens …

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eBook „Erfolgreich abnehmen“: Ernährung, Diäten und leckere Rezepte

eBook

Erfolgreich abnehmen: viele nützliche Tipps für eine erfolgreiche Diät Abnehmen beginnt im Kopf, denn zuerst muss der Wille, Gewicht verlieren zu wollen da sein. Spätestens, wenn der Hosenbund anfängt zu kneifen, erkennen wir, dass wir zugenommen haben. Wenn es beim Einkaufen neuer Kleidung gerne eine Nummer größer sein darf, wird …

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HCG-Diät – in wenigen Wochen zum Erfolg

HCG-Diät - in wenigen Wochen zum Erfolg

Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt mit der HCG Diät Unzählige Diäten versprechen rasche Erfolge. Doch nur wenige Diäten haben auch Erfolg. Die bei den Stars in Hollywood so beliebte Hormon-Diät, die auf dem Schwangerschaftshormon Humanes Chloriongonadotropin basiert gehört, zu den Erfolgsrezepten unter den Diäten. Dieser Diät-Plan ist sowohl bei den weiblichen …

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Ernährungsumstellung mit Abwechslung – geht das?

Ernährungsumstellung mit Abwechslung - geht das?

Die 3 großen Säulen für erfolgreiches abnehmen sind Motivation, Bewegung und eine Ernährungsumstellung. Bei der Ernährung schrecken schon viele Menschen zurück weil man sich vorstellt dass man sich nichts mehr erlauben darf und nur noch mit Verzicht zu kämpfen hat. Aber das ist ein Trugschluss! In Wahrheit muss man sogar …

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11 idiotensichere Tipps zur Ernährungsumstellung!

11 idiotensichere Tipps zur Ernährungsumstellung!

Habt Ihr euch mal gefragt, wie ich man effektiv und schnell seine Ernährung umstellt, damit man vielleicht mehr Gewicht verliert? Nun ja, ich habe für Euch interessante Fakten dazu zusammengestellt. Wer sich gesund ernährt, senkt sein Risiko für Krankheiten, steigert seine Lebenserwartung und fühlt sich fit und energiegeladen. Die Hektik …

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Rezept: Erdbeer-Vanille-Shake

Rezept: Erdbeer-Vanille-Shake

Rezept für einen Erdbeer-Vanille-Shake 300 ml Milch 100 g Erdbeer 1 – 2 TL Honig 100 g Haferflocken Vanillemark Erdbeeren säubern und klein schneiden. Dann geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen diese gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Der Eiweiss-Shake ist frei von jeglichen künstlichen …

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Rezept: Kiwi-Shake

Rezept: Kiwi-Shake

Rezept für einen Kiwi-Shake 300 ml Milch 100 g Magerquark 1 Kiwi 100 g Erdbeeren 1  Banane 100 g Haferflocken 1 – 2 TL Honig Mark einer Vanilleschote Kiwi und Banane schälen, Erdbeeren säubern und das Obst klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen sie …

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Rezept: Bananen-Shake zum Sattmachen

Rezept: Bananen-Shake zum Sattmachen

Bananen-Shake zum Sattmachen 300 ml Wasser 100 ml Milch 200 g Haferflocken 2 Bananen 3 – 4 EL Distelöl Bananen schälen und klein schneiden. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen sie etwa 30 Sekunden mixen, bis alles gut zerkleinert und vermischt ist. Der Eiweiß-Shake ist gut sättigend …

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Rezept: Frischkäse-Bananen-Shake

Rezept: Frischkäse-Bananen-Shake

Rezept für einen Frischkäse-Bananen-Shake 400 ml Wasser 100 ml Milch 100 g Haferflocken 1 Banane 100 g Frischkäse 2 EL Leinöl Die Banane schälen und klein schneiden. Geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer und lassen sie gut vermischen, bis sie eine cremige Konsistenz ergeben. Der Eiweiß-Shake ist frei …

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