Rumänisches Kreuzheben: Eine effektive Übung für den unteren Rücken und die Beine Rumänisches Kreuzheben ist eine beliebte Übung im Krafttraining, die in erster Linie die Gesäßmuskulatur, die hinteren Oberschenkelmuskeln und den unteren Rücken stärkt. Diese Übung hat viele Vorteile, darunter eine bessere Körperhaltung, eine gesteigerte Kraft und Ausdauer sowie eine erhöhte Fettverbrennung. In diesem Artikel … Rumänisches Kreuzheben: Eine effektive Übung für den unteren Rücken und die Beine weiterlesen