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Rezept: Waldbeeren-Shake

Rezept: Waldbeeren Shake

Rezept für einen Waldbeeren-Shake

  • 250 g Magerquark
  • 200 g Waldbeerenmix aus der Tiefkühltruhe
  • 1 – 2 TL Honig

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und  lassen  sie gut durchmischen, bis  alles eine cremige Konsistenz gibt. Der Shake ist frei von allen künstlichen Zusätzen, die der Gesundheit schaden könnten.

Der sehr fettarme Eiweiss-Shake ist, wenn gewünscht, gut aufteilbar  in zwei Portionen.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 249
  • Eiweiß: 33 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Fett: 2 g
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