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Rezept: Schoko Shake

Rezept Schoko Shake

Rezept für einen Schoko-Shake

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 1 EL Kakao-Pulver stark entölt
  • 100 g Haferflocken

Alle Zutaten geben Sie in den Mixer und lassen  diese solange gut durchmischen, bis sich eine schöne flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, somit also absolut supplementfrei und schadet nicht der Gesundheit.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 440
  • Eiweiß: 32,6 g
  • Kohlenhydrate: 49 g
  • Fett: 10,3 g
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