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Rezept: Power-Shake

Powershake Rezept

Rezept für einen Power-Shake

  • 200 ml Milch
  • 2 EL Vanillejoghurt
  • 100 g Haferflocken
  • 2 TL Erdnussbutter

Alle Zutaten geben Sie in den Mixer und mischen sie gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt. Dies ergibt eine Menge von zwei fertigen Portionen.

Der Eiweißshake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, die der Gesundheit schaden könnten und bildet somit eine sinnvolle Ergänzung zur Nahrung.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 592
  • Eiweiß: 22,8 g
  • Kohlenhydrate: 58,3 g
  • Fett: 34 g
Rezept: Power-Shake
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