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Rezept: Pfirsich-Erdbeer-Shake

Pfirsich-Erdbeer-Shake Rezept

Rezept für einen Pfirsich-Erbeer-Shake

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 100 g Pfirsich
  • 100 g Erdbeeren
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig
  • Mark einer Vanilleschote

Erdbeeren säubern, Pfirsich enthäuten und beides klein schneiden. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer  und lassen  Sie sie solange durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, somit eine sinnvolle Ergänzung zu der gesunden Ernährung.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 466
  • Eiweiß: 30,7 g
  • Kohlenhydrate: 61 g
  • Fett: 8,93 g
Rezept: Pfirsich-Erdbeer-Shake
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