Rezept: Melonen-Shake

• 300 ml Milch
• 100 g Melone
• 1 – 2 TL Honig
• 100 g Haferflocken

Die Melone schälen und klein schneiden. Dann geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweißshake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen (Supplementen) und daher absolut der Gesundheit förderlich.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

• Brennwert (Kcal): 444,4
• Eiweiß: 31,4 g
• Kohlenhydrate: 59,5 g
• Fett: 8,6 g

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