Tigerfit
Rezept für einen Melonen-Shake
- 300 ml Milch
- 100 g Melone
- 1 – 2 TL Honig
- 100 g Haferflocken
Die Melone schälen und klein schneiden. Dann geben Sie alle Zutaten in den Mixer und lassen diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.
Der Eiweißshake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen (Supplementen) und daher absolut der Gesundheit förderlich.
Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):
- Brennwert (Kcal): 444,4
- Eiweiß: 31,4 g
- Kohlenhydrate: 59,5 g
- Fett: 8,6 g
