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Rezept: Kiwi-Shake

Rezept: Kiwi Shake

Rezept für einen Kiwi-Shake

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 1 Kiwi
  • 100 g Erdbeeren
  • 1  Banane
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig
  • Mark einer Vanilleschote

Kiwi und Banane schälen, Erdbeeren säubern und das Obst klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen sie solange durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweißshake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen (Supplementen) und daher der Gesundheit absolut förderlich.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 461
  • Eiweiß: 33,5 g
  • Kohlenhydrate: 59 g
  • Fett: 9,03 g
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Rezept: Kiwi-Shake
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