Rezept: Himbeer-Shake

• 200 ml Milch
• 100 g Vanillejoghurt
• 100 g Himbeeren
• 100 g Haferflocken
• 1 – 2 TL Honig

Himbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen diese gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiss-Shake ist absolut supplementfrei, daher frei von jeglichen künstlichen Zusätzen und absolut gesund.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

• Brennwert (Kcal): 378
• Eiweiß: 17,1 g
• Kohlenhydrate: 53,5 g
• Fett: 9,7 g

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