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Rezept: Himbeer-Shake

Rezept: Himbeer Shake

Rezept für einen Himbeer-Shake

  • 200 ml Milch
  • 100 g Vanillejoghurt
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig

Himbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie bitte in den Mixer und mischen diese gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiss-Shake ist absolut supplementfrei, daher frei von jeglichen künstlichen Zusätzen und absolut gesund.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 378
  • Eiweiß: 17,1 g
  • Kohlenhydrate: 53,5 g
  • Fett: 9,7 g
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