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Rezept: Himbeer-Quark-Shake

Rezept: Himbeer-Quark Shake

Rezept für einen Himbeer-Quark-Shake

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 100 g Himbeeren
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig

Himbeeren säubern und klein schneiden. Geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer und lassen diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiss-Shake ist absolut supplementfrei, da er frei von jeglichen künstlichen, gesundheitsschädlichen Zusätzen ist.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 429
  • Eiweiß: 31 g
  • Kohlenhydrate: 48,5 g
  • Fett: 8,64 g
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Rezept: Himbeer-Quark-Shake
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