Rezept: Erdbeer Shake

[]Rezept für einen Erdbeer-Shake

• 200 ml Milch
• 100 g Vanillejoghurt
• 100 g Erdbeeren
• 100 g Haferflocken
• 1 – 2 TL Honig

Erdbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie in den Mixer  und  mischen alles solange gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen und möglichen gesundheitsschädlichen Zusätzen (Supplementen).

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

• Brennwert (Kcal): 396
• Eiweiß: 17,1 g
• Kohlenhydrate: 55 g
• Fett: 9,9 g