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Rezept: Erdbeer Shake

Erdbeer-Shake Rezept

Rezept für einen Erdbeer-Shake

  • 200 ml Milch
  • 100 g Vanillejoghurt
  • 100 g Erdbeeren
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig

Erdbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie in den Mixer  und  mischen alles solange gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen und möglichen gesundheitsschädlichen Zusätzen (Supplementen).

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 396
  • Eiweiß: 17,1 g
  • Kohlenhydrate: 55 g
  • Fett: 9,9 g
Rezept: Erdbeer Shake
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