Rezept: Erdbeer Shake

[]Rezept für einen Erdbeer-Shake
- 200 ml Milch
- 100 g Vanillejoghurt
- 100 g Erdbeeren
- 100 g Haferflocken
- 1 – 2 TL Honig
Erdbeeren säubern und klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie in den Mixer und mischen alles solange gut durch, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.
Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen und möglichen gesundheitsschädlichen Zusätzen (Supplementen).
Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):
- Brennwert (Kcal): 396
- Eiweiß: 17,1 g
- Kohlenhydrate: 55 g
- Fett: 9,9 g