Rezept: Cappuccino-Shake

• 300 ml Milch
• 100 g Magerquark
• 1 EL Cappuccino-Choko-Pulver
• 100 g Haferflocken

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer  und lassen Sie diese solange gut durchmischen, bis sich eine schöne flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Protein-Shake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, somit also absolut supplementfrei.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

• Brennwert (Kcal): 474
• Eiweiß: 33,2 g
• Kohlenhydrate: 59,5 g
• Fett: 11 g

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