Startseite / Ernährung / Eiweißshake Rezepte / Rezept: Bananen-Erdbeer-Shake

Rezept: Bananen-Erdbeer-Shake

Bananen-Erdbeer-Shake Rezept

Rezept für einen Bananen-Erdbeer-Shake

  • 300 ml Milch
  • 100 g Magerquark
  • 100 g Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 100 g Haferflocken
  • 1 – 2 TL Honig
  • Mark einer Vanilleschote

Banane schälen, Erdbeeren säubern. Beide Obstsorten klein schneiden. Alle Zutaten geben Sie in den Mixer  und lassen  sie solange durchmischen, bis sich eine flüssig-cremige Mischung ergibt.

Der Eiweiß-Shake ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, auch Supplementen genannt.

Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):

  • Brennwert (Kcal): 384
  • Eiweiß: 31 g
  • Kohlenhydrate: 56,4 g
  • Fett: 8,9 g
Rezept: Bananen-Erdbeer-Shake
Bitte jetzt bewerten