Hier finden Bodybuilder und Fitnessbegeisterte Anregungen und Tipps, die den Trainingsalltag deutlich verbessern können. Alle hier aufgeführten Texte sind natürlich nur Musterbeispiele. Wer seinen Körper wirklich intensiv stählern und seine Muskeln stärken will, muss sich selbst, oder mit Hilfe eines Trainers, den passenden Trainingsplan zusammenstellen.
Auf Tigerfit.de bieten wir neben Informationen rund um das Thema Bodybuilding auch leckere Rezeptideen an. Diese sind vor allem auf eine gesunde und eiweißhaltige Ernährung abgestimmt. Wusstest du schon? Täglich 1 bis 3 g Eiweiß pro Kilogramm und Tag sollte jeder Bodybuilder mindestens zu sich nehmen, um den Muskelaufbau optimal zu fördern.
Auf Tigerfit.de könnt ihr euch über Muskeln, Training, Übungen, Abnehmen, Supplements und Ernährung informieren.

Aktuelle Beiträge

Der Einkaufszettel für Anfänger damit der Fitness Speiseplan das Gewicht senkt

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Gerade am Angang scheint der Weg zu mehr Gesundheit und Fitness eher steinig zu sein. Durchaus ist es aber schon einmal die richtige Entscheidung einen kleinen Teil seines Alltag im Fitnessstudio zu verbringen, denn obwohl das regelmäßige Sportprogramm bestimmt psychisch, wie physisch enorm anstrengend ist, bringt dieses doch zahlreiche Vorzüge …

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20 Experten Antworten zum Thema Muskelaufbau

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Wie kann man den Muskelaufbau fördern? Um den Muskelaufbau zu fördern, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Dabei sollte besonders Eiweiß zu sich genommen werden. Der tägliche Eiweißbedarf liegt bei Sportlern, die Krafttraining betreiben, bei mindestens 2 Gramm Eiweiß je Körpergewicht. Besonders starke Eiweißlieferanten sind: mageres Putenfleisch, Thunfisch oder Rindersteak. …

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Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen – so gelingt es richtig

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Wie kann ich eigentlich mein Fitnessstudio kündigen? Viele wissen ein Lied davon zu singen: Motiviert meldet man sich beim Fitnessstudio an und geht eine Zeitlang regelmäßig hin. Verschiedene Gründe zwingen irgendwann zum Aufhören und man möchte raus aus dem Vertrag. Die Vertragsdauer ist noch nicht abgelaufen oder die Kündigungsfrist ist …

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