Hier finden Bodybuilder und Fitnessbegeisterte Anregungen und Tipps, die den Trainingsalltag deutlich verbessern können. Alle hier aufgeführten Texte sind natürlich nur Musterbeispiele. Wer seinen Körper wirklich intensiv stählern und seine Muskeln stärken will, muss sich selbst, oder mit Hilfe eines Trainers, den passenden Trainingsplan zusammenstellen.
Auf Tigerfit.de bieten wir neben Informationen rund um das Thema Bodybuilding auch leckere Rezeptideen an. Diese sind vor allem auf eine gesunde und eiweißhaltige Ernährung abgestimmt. Wusstest du schon? Täglich 1 bis 3 g Eiweiß pro Kilogramm und Tag sollte jeder Bodybuilder mindestens zu sich nehmen, um den Muskelaufbau optimal zu fördern.
Auf Tigerfit.de könnt ihr euch über Muskeln, Training, Übungen, Abnehmen, Supplements und Ernährung informieren.

Aktuelle Beiträge

Stoffwechseldiät – die Metabolic Methode

Stoffwechseldiät – die Metabolic Methode

Die Grundidee der  Stoffwechseldiät basiert auf dem Prinzip des Gewichtsverlustes durch die Umstellung des individuellen Stoffwechsels, dem sogenannten Metabolismus. Durch eine bestimmte Kombination an ausgewählten Nahrungsmitteln soll der Stoffwechsel verändert werden und auch nach der Diätphase für ein konstantes Halten des Gewichts sorgen. Der berühmte „Jo-Jo – Effekt“ soll somit …

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Muskeln – Jeder hat sie, aber verkennt oft das Potential.

Muskeln - Jeder hat sie, aber verkennt oft das Potential.

Die moderne Lifestylewelt ist voll damit: Muskeln hier, Muskeln da. Die Figur bestimmt alles. Wer Muskeln hat ist anerkannt und sieht gut aus. Schon in der Antike galt bei Männern ein muskulöser Körper als attraktiv. Was aber verbirgt sich hinter der saloppen Bezeichnung: Ich muss meine Muskeln mehr ausbilden? Wie …

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Intermittierendes Fasten – Die 5:2 Formel

Intermittierendes Fasten – Die 5:2 Formel

Was ist intermittierendes Fasten? Wissenschaftler fanden bereits vor über 60 Jahren heraus, dass das intermittierende Fasten, auch Intervallfasten, eine der erfolgversprechendsten Diäten heutiger Zeit sein kann.  Wo bereits jeder Zweite an einer herkömmlichen Diät scheitert, halten über 70 Prozent das Intervallfasten langfristig durch. Der Grund hierfür ist klar: Das intermittierende …

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