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Freeletics – was ist Freeletics?
Freeletics - Was ist Freeletics?

Freeletics – was ist Freeletics?

Freeletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm, bei dem Du alle Übungen mit deinem Körpergewicht durchführst. Dabei können viele der Trainingsprogramme auch Zuhause durchgeführt werden.

Freeletics zielt auf das Ganzheitlichkeit-Konzept ab, das bedeutet, dass zu dem Trainingsprogramm auch die richtige Ernährung zwingend erfolgen muss.

Vorteile:

  • keine Anschaffung von Geräte & Gewichte notwendig
  • keine Anmeldung im Fitness-Studio
  • keine Kosten
  • Übungen sprechen viele Muskelpartien an -> Ganzkörpertraining einfacher möglich

Nachteile:

  • sehr anstrengend
  • oft kein gezieltes Training für einzelne Muskeln möglich

In den weiteren Blog-Beiträgen wird die Thematik näher beleuchtet:

  • Welche Freeltics – Trainingsprogramme gibt es?
  • Der Freeletics Ernährungsplan
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