Freeletics – was ist Freeletics?

[]Freeletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm, bei dem Du alle Übungen mit deinem Körpergewicht durchführst. Dabei können viele der Trainingsprogramme auch Zuhause durchgeführt werden.

Freeletics zielt auf das Ganzheitlichkeit-Konzept ab, das bedeutet, dass zu dem Trainingsprogramm auch die richtige Ernährung zwingend erfolgen muss.

Vorteile:

  • keine Anschaffung von Geräte & Gewichte notwendig
  • keine Anmeldung im Fitness-Studio
  • keine Kosten
  • Übungen sprechen viele Muskelpartien an -> Ganzkörpertraining einfacher möglich

Nachteile:

  • sehr anstrengend
  • oft kein gezieltes Training für einzelne Muskeln möglich

In den weiteren Blog-Beiträgen wird die Thematik näher beleuchtet:

  • Welche Freeltics – Trainingsprogramme gibt es?
  • Der Freeletics Ernährungsplan

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