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Fit mit Zumba – Tanz Dich schlank

Mit Zumba abnehmen.

Gerade Frauen möchten oft Fitness und Sport gerne mit ihren Freundinnen teilen und so Übungen finden, die man zusammen durchführen oder in Kursen teilnehmen kann. Hier ist Zumba ideal.

Denn wenn Du Dich dafür entscheidest, kannst Du nicht ein anspruchsvolles Training, welches Aerobic und Lateinamerikanische Tänze miteinander verbindet erleben, sondern hast auch etwas gefunden, das am meisten Spaß macht, wenn man es in einer Gruppe betreibt.

Mit Zumba trainierst Du alle Körperpartien

Wenn Dir ein normales Bauch-Beine-Po Training zu eintönig ist, dann wirst Du Zumba lieben, denn hier kannst Du verschiedene Choreographien lernen und hast immer Spaß am trainieren. Hinzu kommt, dass durch den Einsatz von Toning-Sticks auch die Arme trainiert werden können, sodass Du Dich mit diesem Programm rundum fit halten kannst.

Wenn Du einmal Dein Training etwas anders gestalten willst, kannst Du Dich auch bei den Schwimmbädern in Deiner Nähe umhören, denn Aqua Zumba wird auch immer beliebten ist und gerade im Sommer bei hohen Temperaturen eine sehr gute Abwechslung zum normalen Zumba, das Du Zuhause oder in einem Fitnessstudio absolvieren kannst.

Auch zum Abnehmen ist Zumba ideal

Neben dem Spaß und der eigenen Fitness ist Zumba auch ideal wenn Du an Gewicht verlieren willst, denn je nach Programm kannst Du mit dieser Mischung aus Aerobic und Tanz bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen, sodass auch die Pfunde purzeln werden, wenn Du regelmäßig Zumba praktizierst.

Spannend ist hier auch, dass es nie zu früh oder zu spät ist mit Zumba anzufangen, denn auf Grund der großen Beliebtheit dieses Fitnessprogramms, kannst Du heutzutage Zumbakurse für Kinder genauso wie für Senioren finden, wobei alle Programme speziell auf die Zielgruppen ausgelegt sind.

So kannst Du auch mit der ganzen Familie ins Fitnessstudio gehen, wo dann jeder das perfekte Zumbaprogramm für sich finden kann. Und hast Du Dich einmal in die verschiedenen Routinen eingefunden, so kannst Du Dein Training auch jeder Zeit Zuhause durchführen und Dich so jeden Tag mit Zumba fit halten.

Hier findest Du ein tolles Video zum Thema Zumba-Workout, direkt zum mitmachen:

Fit mit Zumba – Tanz Dich schlank
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