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Eiweißshakes – lecker und gesund
Banana milk shake isolated on white

Eiweißshakes – lecker und gesund

Eiweißshakes sind die idealen Energielieferanten direkt nach deinem Workout. Hier erhälst Du eine Übersicht der leckersten Eiweißshakes:

 Bananen-Eiweißshake

Zutaten: 1 Banane, 350ml Milch, 1EL Hönig, 3EL geraspelte Walnüsse

Zubereitung: Banane + Walnüsse in einen Mixer geben und gründlich mixen. Anschließend Milch und Honig dazugeben und nochmals ca. 1 Minute mixen.

Beeren-Eiweißshake

Zutaten: 100g Magerquark, 200ml Apfelsaft, 4EL Haferflocken, 100g Himbeeren

Zubereitung: Alles in den Mixer geben und ca. 2 Minuten mixen.

Power-Shake

Zutaten: 1 Banane, 1/2 Apfel, 300ml Milch, 100g Magerquark, 5EL Haferflocken, 1EL Hönig

Zubereitung: Alles in den Mixer geben und ca. 2 Minuten mixen.

Zitronen-Eiweißshake

Zutaten: 250g Magerquark, 350ml Milch, 3 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung: Alles in den Mixer geben und ca. 2 Minuten mixen.

Eiweißshakes – lecker und gesund
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