Sportübungen zum abnehmen
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Wandern – Der vergessene Sport?
Warum du mit Wandern abnimmst und ein besseres Wohlbefinden bekommst Mit dem schönen Wetter sollte die Wanderlust eigentlich erst so…
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In 6 Wochen zur Bikini Figur und das Schritt für Schritt!
„Summerbodys are made in Winter“? Ja wir wissen es und ja wir haben es einfach nicht auf die Reihe bekommen…
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Couchpotatoe in Laufschuhen
[]Irgendwie habe ich schon immer viel dabei zu gesehen wie andere Menschen durch die Gegend laufen und dann auch noch…
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Badminton ein Sport für Jedermann
Breitensport Badminton: Ein tolle Alternative mit hohem Trainingseffekt []Zwar ähnelt Badminton dem bekannten und zugleich durch alle Altersschichten beliebten Federball,…
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Nebenbei fit werden: Ein paar Minuten Sport täglich reichen doch
Niemand muss stundenlang durch den Park joggen oder mehrmals wöchentlich viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, um in den Genuss der…
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Ausdauertraining – Gesundheitliche Aspekte, Trainingsmethoden & Tipps
Was ist Ausdauertraining? Grundsätzlich geht es beim Ausdauertraining darum, eine konstante Leistung über einen längeren Zeitraum hinweg zu erbringen. Dafür…
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Körperfett in 28 Tagen gezielt reduzieren mit diesem 4Minuten-Workout-Programm
[]Nur ein Glas dieses Getränks vor dem Schlafengehen hilft Ihnen, Körperfett (besonders Bauchfett!) zu reduzieren. Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten…
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Mit Ballett-Workout zur Traumfigur tanzen
[]Viele Tänzer, wie Tänzerinnen beeindrucken mit einem straffen, schlanken Körper. Kein Wunder also, dass es Menschen gibt, die Tänzer stets…
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Mit Nordic Walking die Gesundheit fördern
[]Wer im Frühling von seiner Fitness profitieren möchte, sollte früh genug mit dem Sportprogramm starten. Sport-, wie Herzmediziner empfehlen hier…
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Mit Pilates abnehmen
Wissenswertes über Pilates []Vielen ist nicht bekannt, dass Pilates tatsächlich von einem Deutschen entwickelt wurde. Es war zunächst unter dem…
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