Sportübungen für zuhause
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Welche Sportart macht uns jünger?
[]Kraft- oder doch besser Ausdauersport: Welche Sportart macht uns jünger? Viele Studien haben gezeigt, dass der Mensch durch regelmäßigen Sport…
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Oberschenkelübungen für zuhause
[]Die Oberschenkel sind für jede Art von Bewegung von größter Wichtigkeit. Sie werden kontinuierlich beansprucht und nicht selten zu sehr…
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Drei Übungen für einen perfekten Sixpack
[]Haben Sie den Traum von einem perfekten Sixpack und möchten sich nicht einfach nur in einem Fitness Studio abstrampeln, haben…
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So viel Bewegung benötigen Sie, wenn Sie einen Schreibtisch-Job ausüben
[]Wer den größten Teil des Tages hinter seinem Schreibtisch verbringt, benötigt dringend einen Ausgleich. Gleiches gilt aber ebenso für andere…
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Mit Faszientraining das Bindegewebe straffen
[]Faszien trainieren in Eigenregie ist total angesagt und liegt voll im Trend. Wobei sich jetzt bestimmt so mancher fragen wird,…
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Beckenbodengymnastik Übungen
Ein Training des Beckenbodens in Form von Beckenbodengymnastik hat in erster Linie gesundheitliche Gründe.
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Verschiedene Push ups Varianten
Was sind Push-ups? []Vor allem in der heutigen Zeit wollen viele Menschen, Männer wie Frauen, mehr für ihren Körper tun.…
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