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Sportübungen Bauch Beine Po

Übungen für den Po

Übungen für den Po

Haben Sie gewusst, dass im Bodybuilding die Gesäßmuskulatur, also unser Po, zu den Beinen gezählt wird? Und genau aus diesem Grund wird beim Gesäßtraining auch immer ein Teil der Beine mit trainiert. Das hat allerdings keinerlei Nachteil. Allerdings gibt es auch Übungen, mit welchen sie lediglich den Po trainieren können. …

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Apfelpo – trainieren Sie Ihren Birnen Po zu einen Apfel Po

Apfelpo – trainieren Sie Ihren Birnen Po zu einen Apfel Po

Begeben Sie sich auf die Suche nach einer wissenschaftlichen Studie, die in der Vergangenheit, die statischen Verteilungen von Po-Formen aufgelistet hat, werden Sie schnell feststellen, dass es eine solche nicht gibt. Hier werden die Gesäßformen lediglich in drei Kategorien unterteilt. Es gibt den Birnenpo, den Apfelpo und ebenso den Flachpo. …

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Sixpack – Ergebnis von Training und Ernährung

Sixpack - Ergebnis von Training und Ernährung

Was ist ein Sixpack? Dass ein Sixpack Bier ist, das zu sechst zu einer Einheit zusammengepackt ist, weiß eigentlich jeder. Wenn bei dem Bauch des Mannes die Muskeln stark zu sehen sind, hat dies große Ähnlichkeit mit einem Sixpack. Der Name hat sich so eingebürgert, weil an einem muskulösen Bauch …

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Waschbrettbauch statt Waschbärbauch

Waschbrettbauch statt Waschbärbauch

Waschbrettbauch, Sixpack und Co. sind nun mal das Merkmal, auf das Frauen stehen. Auch Sie kommen nicht darum herum, sich einen zuzulegen – gerade jetzt wo die Badesaison wartet. Aber: ein Waschbrettbauch ist das Ergebnis harten Trainings, richtiger Ernährung und unzähligen Workouts. Jeder Mann träumt von einem durchtrainierten, sexy Sixpack …

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Bauch – Beine – Po

Bauch – Beine – Po

Der Körperbereich Bauch-Beine-Po gehört zu den wichtigsten Problemzonen, von denen meist die Damenwelt betroffen ist. Welche Frau träumt nicht von einem flachen Bauch, wohlgeformten Beinen und einem straffen Po? Bauch – Beine – Po – Trainingseinheiten definieren die weiblichen Formen und beugen lästigen Cellulite – Dellen an Po und Beinen …

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