Dehnung und Stretching

Zum Warmmachen vor dem Sport, zählen Dehnübungen für viele Sportbegeisterte einfach dazu. Kaum ein Thema wird aber so heiß diskutiert,…

Egal ob Sie Kraftsport, Ausdauersport oder einen Mannschaftssport machen, das Dehnen sollte regelmäßiger Trainingsinhalt sein. Warum die Dehnung so wichtig…

Wie wichtig ist Stretching? Der Begriff Stretching kommt aus dem Englischen und steht für Dehn- und Streckübungen. Dieses Aufwärmen der…