Sportübungen
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Wandern – Der vergessene Sport?
Warum du mit Wandern abnimmst und ein besseres Wohlbefinden bekommst Mit dem schönen Wetter sollte die Wanderlust eigentlich erst so…
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Muskelaufbau Trainingsplan – Die ultimative Anleitung
Plane jetzt dein Training von Anfang bis zum Ende! Wie plant man ein effektives Training? Wie erstellt man sich seinen…
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In 6 Wochen zur Bikini Figur und das Schritt für Schritt!
„Summerbodys are made in Winter“? Ja wir wissen es und ja wir haben es einfach nicht auf die Reihe bekommen…
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Apfelpo – trainieren Sie Ihren Birnen Po zu einen Apfel Po
Begeben Sie sich auf die Suche nach einer wissenschaftlichen Studie, die in der Vergangenheit, die statischen Verteilungen von Po-Formen aufgelistet…
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Laufbeschwerden – Ursachen und Symptome. So beugen Sie vor
Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und hilft, Stress zu reduzieren. Leider geht diese Sportart mit…
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Couchpotatoe in Laufschuhen
[]Irgendwie habe ich schon immer viel dabei zu gesehen wie andere Menschen durch die Gegend laufen und dann auch noch…
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Badminton ein Sport für Jedermann
Breitensport Badminton: Ein tolle Alternative mit hohem Trainingseffekt []Zwar ähnelt Badminton dem bekannten und zugleich durch alle Altersschichten beliebten Federball,…
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Nebenbei fit werden: Ein paar Minuten Sport täglich reichen doch
Niemand muss stundenlang durch den Park joggen oder mehrmals wöchentlich viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, um in den Genuss der…
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Sinnlich kämpfen mit Sen Fi: Aerobic Übungen mit fernöstlichen Kampfelementen
Sen Fi ist die Abkürzung für Sensual Fighting und bedeutet übersetzt nichts anderes, als „sinnliches kämpfen“.
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Ausdauertraining – Gesundheitliche Aspekte, Trainingsmethoden & Tipps
Was ist Ausdauertraining? Grundsätzlich geht es beim Ausdauertraining darum, eine konstante Leistung über einen längeren Zeitraum hinweg zu erbringen. Dafür…
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