Eiweiss
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Proteinshake vor oder nach dem trainieren?
Die Bedeutung einer adäquaten Proteinzufuhr ist für den Muskelaufbau unbestritten. Proteine, die elementaren Bausteine der Muskulatur, sind für die Reparatur,…
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Was und wofür sind Kollagenpeptide?
Kollagen ist eine natürliche Proteinstruktur von Menschen und Tieren. Es besteht hauptsächlich aus drei Aminosäuren und macht etwa ein Drittel…
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Beste Zeit für die Einnahme eines Protein-Shake
Wir können uns aus einer Vielzahl von Gründen dafür entscheiden, zu trainieren, um fit und gesund zu bleiben, die Gewichtsabnahme…
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Die 8 besten Proteinquellen für Vegetarier
Vegetarismus ist eine Lebensweise, die es schon lange gibt – aber der jüngste Anstieg des „Veganismus“ ist ein riesiger, wachsender…
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Eiweißshake – Das Muskelaufbau und abnehmen Rezept
Eiweiß, auch als Protein bekannt, ist neben Fett und Kohlenhydrate der dritte wichtige Makronährstoff. Das Eiweiß unseres Körpers setzt sich…
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Proteinshake – sinnvoll für Muskelaufbau und nicht nur bei Eiweißmangel?
Proteinshakes – die sieht man eigentlich nur bei Sportlern im Fitnessstudio, oder? Nicht ganz, denn Proteine haben weit mehr Funktionen…
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