Sportnahrung

Fangen wir einfach ganz provokant an. Stellen Sie sich vor es gibt eine Pille, welche kurze Zeit nach der Einnahme Ihre Muskeln leistungsfähiger macht, den Blutdruck absenkt, damit Ihren Focus schärft und Sie nach Bedarf in einen Casanova verwandeln kann…klingt irgendwie nach Hollywood? Tatsächlich gibt es diesen Wirkstoff und wenn …

Eiweiß, auch als Protein bekannt, ist neben Fett und Kohlenhydrate der dritte wichtige Makronährstoff. Das Eiweiß unseres Körpers setzt sich aus einzelnen Aminosäuren zusammen, je nach Größe und Aufbau des Proteins aus zwei oder mehr als 30.000. Für unsere Muskulatur ist Eiweiß der wichtigste Baustoff. Die Diätindustrie hat Eiweiß ebenfalls …

Proteinshakes – die sieht man eigentlich nur bei Sportlern im Fitnessstudio, oder? Nicht ganz, denn Proteine haben weit mehr Funktionen im menschlichen Körper, als nur den Aufbau der reinen Muskelmasse. Was sind Proteine? Proteine gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den essentiellen Stoffen, die der Körper für viele wichtige Prozesse …

Der sogenannte Testosteron Booster ZMA ist eine patentierte, natürliche Zink-Magnesium-Formel, welche in klinischen Studien bewiesen hat, daß es in nur 8 Wochen freies Testosteron um ganze 33,5% + Muskelkraft um 11,6% bei trainierten Athleten steigern kann. Es besteht im wesentlichen aus 2 biologisch hochwirksamen Zink-Verbindungen. Das sind Zink- L-Monomethionin und …

Der Radiowecker liegt völlig zerstört am Boden, denn er musste an diesem Morgen für sein zu frühes Klingeln mit seinem „Leben“ bezahlen. Da rettete ihn auch nicht die heiße Stimme von Helene Fischer, die lauthals ihren Hit „Atemlos“ zum Besten gab. Schlurfend geht’s anschließend an den Kaffeevollautomaten und jetzt sitzt …

Tipps um den Testosteronspiegel natürlich zu steigern Testosteron, das Hormon der Männer. In erster Linie wird es in den Hoden produziert und spielt in vielen verschiedenen Dingen, wie z.B. der Sexualität, dem Haarwachstum, Knochendichte und auch beim Muskelaufbau eine sehr wichtige Rolle. Wenn nun aber das niedliche Alter von 30 …

Zink gehört zu dem zweithäufigsten Spurenelement, welches man im menschlichen Organismus finden kann. So ist dieses Spurenelement gleich für die Betriebsamkeit von rund 200 Enzymen zuständig und ist damit sehr wichtig für das psychische Wohlbefinden, aber ebenso bedeutend für die allgemeine Gesundheit des Menschen. Täglich sollte der Mensch zwischen sieben …

Möchtest Du an Muskelmasse zunehmen, sollten ein hartes Trainingsprogramm, sowie eine passende Ernährung stets zum Tagesprogramm gehören. Allein mit einer Supplementierung wirst Du Deinen Muskelaufbau nicht vorantreiben können, denn diese dient nur zur Unterstützung bzw. als Ergänzung. Hast Du, allerdings Dein Training, sowie Deine Ernährung bestmöglich an Deinen Masseaufbau angepasst, …

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau genauso wie beim Erhalt von Muskeln. Wissenschaftlichen Studien zufolge ist ihr Anteil am Erwerb und Erneuerung von Muskeln mit rund 70 Prozent anzusetzen. Dagegen entfallen auf das Training lediglich 30 Prozent. Aus diesem Grund achten erfolgreiche Sportler konsequent darauf, sich jeden Tag …

In der Biochemie spielen Proteine eine besondere Rolle. Sie sind das Bindungsglied des Organismus mit der Chemie. Proteine sind vielfältig. Unter Proteinen versteht man nur den Oberbegriff für eine Reihe verschiedener Moleküle und Stoffe, die ähnliche Eigenschaften haben. Metalle sind schließlich auch nicht nur ein einziger Stoff. Im Volksmund hat …