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Sportgeräte für zuhause

Kugelhantel – Übungen und Training mit dem Kettlebell

Kugelhantel - Übungen und Training mit dem Kettlebell

Kugelhantel – Arten und Training Eine Kugelhantel, im englischen auch als „Kettlebell“ bezeichnet, ist ein Trainingsgerät, welches sich zum Gewichtstraining eignet. Anfangs nannte man die Kugelhantel ebenfalls „Rundgewicht“. So besitzt dieses Gerät über eine Kugelform samt einem festen Bügel. Letzteres dient als Griff. Zwischen 20 und 30 Zentimeter liegt hier …

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Mit Faszientraining das Bindegewebe straffen

Mit Faszientraining das Bindegewebe straffen

Faszien trainieren in Eigenregie ist total angesagt und liegt voll im Trend. Wobei sich jetzt bestimmt so mancher fragen wird, um was für einen Sportart es sich hier wohl handeln mag? Faszientraining mit der Rolle kommt vor allem einen lang vernachlässigten Teil unseres Körpers zu Gute, dem Bindegewebe, so dass …

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