Ganzkörpertraining
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Trendsportart Jumping Fitness – Trainieren mit dem Fitness Trampolin
Der Spaß, welchen viele noch aus Kindertagen kennen, liegt wieder voll im Trend. Die Rede ist von Jumping Fitness, auch…
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Schwimmen baut Muskeln auf und macht fit
Schwimmen ist nicht nur gesund und verbessert die Fitness, denn diese Sportart fördert ebenso den Muskelaufbau.
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Kraftstation – Welche Muskeln werden trainiert?
Eine Kraftstation ist ein sehr effektives Gerät, wenn es um den Fettabbau, sowie den Muskelaufbau im menschlichen Körper geht. Mittels…
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Koordinationsübungen für zuhause
[]Das Koordinationstraining ist oftmals ein wichtiger Bestandteil beim Training von Mannschaftssportarten, wie Fußball, Handball oder Basketball. Doch nicht nur Mannschaftssportler…
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Meist unterschätzt – Cool-Down oder Abwärmen
Das anstrengende Training ist absolviert – endlich. Nichts wie ab unter die Dusche! Halt – etwas fehlt doch noch. Ja,…
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Übungen für mehr Muskelmasse, die sofort was bringen!
Top Übungen für mehr Muskelmasse []Hier folgen nun Übungen die zu denn effektivsten für den Muskelaufbau gelten. Die „Compund Exercises“,…
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Tabata Training – Erfahrungen bis zur eigenen Leistungsgrenze
[]Seien wir doch einmal ehrlich zu uns: Obwohl uns in unseren modernen Zeiten neben der ausreichenden Freizeit und Fitnessstudios in…
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Nach dem Sport: So wichtig ist ein Cool-down-Programm nach dem Training
[]Nach einem schweißtreibenden, wie anstrengenden Sportprogramm möchten viele nur eines, duschen und dann ab auf die Couch. Das sollten Sie…
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Bei Minusgraden Laufen: Gefährden Kaltstarter hier ihre Gesundheit?
Es handelt sich hier durchaus um eine Grundsatzdiskussion: Darf man bei Minusgraden laufen oder sollte im tiefsten Winter besser das…
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Functional Training – der neue Fitness-Trend?
[]Schon wieder ein neuer Trend mit Functional Training, dem man unbedingt nachgehen sollte? Zugegeben, jedes Jahr treffen wir im Netz…
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