Armtraining
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Das optimale Armtraining für zu Hause
Da Fitnesscenter und Trainingshallen aufgrund des Lockdowns durch die Corona-Pandemie nun lange geschlossen waren, mussten viele Menschen auf ein Training…
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Bizeps Übungen mit Anleitungen und Tipps
Der Muskelaufbau mittels eines effektiven Krafttrainings umfasst ebenfalls das Trainieren des Bizeps und ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Trainingseinheiten. Das…
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Welche Hanteln sind für Anfänger geeignet?
[]Besonders für Anfänger ist es sehr wichtig, Übungen richtig auszuführen. Zu Beginn des Krafttrainings sind die Muskeln in der Regel…
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Trizeps Übungen und Training
Wie trainiert man den Trizeps? [] Für die Streckung des Armes ist der so genannte Trizeps verantwortlich, wogegen der Bizeps…
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Bizeps Training
Bei dem Bizeps handelt es sich um einen Innenmuskel des Oberarms, der sich in der Nähe des Trizepses befindet. Er…
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